日前，一名體重240斤的扶風(fēng)小伙陳凱，堅持每天跑7公里，最終一年成功減肥64斤，瘦到176斤。
據(jù)悉，陳凱是扶風(fēng)縣法門鎮(zhèn)人，據(jù)陳凱透露，他從小就偏胖。2013年他成為一名火車司機，因為經(jīng)常要檢查機車，需要鉆到車底，往往是進(jìn)鉆的時候腰一彎也就進(jìn)去了，可想出來就難了。陳凱稱，他經(jīng)常是進(jìn)得去出不來。
在前年他被查出中度脂肪肝，在去年更是被查出有重度脂肪肝，血脂高，檢查項目里面14項不達(dá)標(biāo)。因此，醫(yī)生建議他加強鍛煉，同時要減體重。
于是，從去年11月中旬起，陳凱開始了減肥，每天早餐和午餐正常吃飯，晚飯就吃點水果或喝點水，每天跑步40分鐘，因為每天堅持跑步7公里，所以一年就減去了64斤。對此，陳凱說他的減肥“秘訣”就是多動腿、管住嘴。
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